刘鑫道 2021-04-12 15:00:27
南瓜具有降糖降脂,清热解毒之功效。对于脾虚气弱、营养不良者,常食南瓜粥,有利于调节肝脏和肾脏功能。工具/原料
- 南瓜(100克)
- 大米(30克)
- 糯米(30克)
- 冰糖适量
方法/步骤
1/5分步阅读将南瓜去皮后,洗干净,切成小块备用。
[图]2/5大米和糯米洗干净,用清水洗干净,浸泡30分钟。
[图]3/5将浸泡好的大米,糯米倒入锅中,倒入适量水,盖上锅盖,大火煮开。
[图]4/5水煮开后,揭开锅盖,把切好的南瓜倒入锅中,搅拌均匀,改中小火,继续焖煮30分钟左右。
[图]5/5最后。根据自己口味,加入适量冰糖,煮至冰糖全部融化即可出锅。
[图]南瓜粥怎么做南瓜粥南瓜粥制作南瓜粥做法
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