有认识南瓜粥怎么做?

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刘鑫道 2021-04-12 15:00:27
南瓜具有降糖降脂,清热解毒之功效。对于脾虚气弱、营养不良者,常食南瓜粥,有利于调节肝脏和肾脏功能。

工具/原料

  • 南瓜(100克)
  • 大米(30克)
  • 糯米(30克)
  • 冰糖适量

方法/步骤

1/5分步阅读

将南瓜去皮后,洗干净,切成小块备用。

[图]2/5

大米和糯米洗干净,用清水洗干净,浸泡30分钟。

[图]3/5

将浸泡好的大米,糯米倒入锅中,倒入适量水,盖上锅盖,大火煮开。

[图]4/5

水煮开后,揭开锅盖,把切好的南瓜倒入锅中,搅拌均匀,改中小火,继续焖煮30分钟左右。

[图]5/5

最后。根据自己口味,加入适量冰糖,煮至冰糖全部融化即可出锅。

[图]南瓜粥怎么做南瓜粥南瓜粥制作南瓜粥做法

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