突然如何缓解教师的职业倦怠感

方法/步骤

我们先来看看产生职业倦怠的原因。

日复一日的重复性工作，成绩的追求，待遇的竞争等等原因使自己身心疲惫。不能被别人理解。感觉迷茫困惑，这就是职业倦怠的原因。只有找到原因，才能有的放矢。

首先，自己要能够做出调整。既然是重复性的工作，可以适当增加一些突破。例如去承担一门和自己执教科目相近的课程。在基本环节不变的情况下，对自己进行挑战，鼓舞斗志，激发潜能。

其次，努力提升自己的境界。不要把眼光固定在小圈子里。不要一味埋头苦干，更要抬头看事看人。看到的东西多了，认知程度也就广泛了，心境自然提高了。之前有些困扰自己的问题也就看淡了。

再者，要给自己休息调整的时间。消极躲避不是教师的作风，但一味地苦干工作也并不能取得很好的效果。劳逸结合，事半功倍。修整是为了调理出更好的状态。

还有一点，教师要能够说出不。对于不合理的任务，不合理的要求，要勇敢的说不。虽然在实际环境中会比较难。但是如果不说只会难上加难。

除此之外，对于教师，对于我们，希望大家相互之间互相理解，互相支持。都是为了理想而辛勤劳作打拼。努力，加油。