wopaini1 2021-04-12 15:13:00
减肥晚上饿了可以吃什么工具/原料
- 西兰花(1朵)
- 盐2克
- 白醋1小勺
- 蒜1瓣
- 生抽1小勺
- 蚝油1小勺
- 米醋适量
- 糖适量
- 食用油适量
方法/步骤
1/5分步阅读用剪刀把西兰花剪成小朵
[图]2/5加入清水，少量盐，白醋，泡洗几分钟，取出待用
[图]3/5锅里水烧开，加入西兰花，少量食用油，少许盐，煮5分钟，取出装盘
[图]4/5调制蘸汁，碗内加入少许生抽、生蚝、米醋、糖、盐搅拌待用。蒜切成末，热锅，放入油，油温5-6层，蒜末炸成金黄，倒入调好的蘸汁，视情况加入少量水，搅拌，关火。
[图]5/5蘸汁可以根据喜好制作，好吃的减肥餐就做好了。
[图]
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