求学习减脂餐之无糖高蛋白燕麦饼干

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跑步小谢 2022-05-18 09:42:47
饼干也可以肆无忌惮地吃吗?可以!但是即使好吃,也记得不要吃太多哦。

工具/原料

  • 燕麦片(30g)
  • 椰蓉(10g)
  • 低筋面粉(10g)
  • 蛋白粉(1勺)
  • 椰子油5g
  • 食盐1g
  • 纯净水8ml

方法/步骤

1/4分步阅读

蛋白粉、面粉过筛,加入燕麦、椰蓉、盐、椰子油混合均匀。

[图]2/4

在混合物中加入少量水混合成团。

[图]3/4

分成均等地小团,压成圆片,摆入烤盘

[图]4/4

烤箱预热170度,中层烘烤约22-25分钟即可。

[图]减脂餐无糖燕麦饼干减肥食谱

编辑于2022-05-18,内容仅供参考并受版权保护

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