love爱健身 2017-02-25 01:56:02
之前写过怎样把胸肌练大这篇文章,得到很多朋友们的好评,现在又碰到一位健身朋友问怎样把胸肌练方?这位朋友是这么说的:“健身快1年多了,胸肌也增厚增大了不少,但是感觉自己整个胸形是圆的,而且胸肌的面积也不大,没有那种方胸好看,想问问怎样能够把胸肌练方”?方法/步骤
1/7分步阅读这种关于胸肌形状问题,相信很多健身朋友们也遇到过,所以今天这篇文章就来解决怎样把胸肌练方,具体请继续往下看。
[图]2/7首先本篇文章在这里想明确一点,决定一个人是圆胸还是方胸有两个因素。第一个因素是先天因素,也就是基因,说的更细一点就是胸部肌肉纤维的分布形状。第二个是后天因素,所指的是后天胸肌的训练。如果要来比较一下这两个因素决定方胸的重要性,本文的观点是先天因素更重要。不过后天的锻炼同样也可以达到方胸的效果,只是需要更多的努力。下面就来分析后天应该怎样锻炼胸肌来达到方胸的效果。
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