是什么分享自己的养胃经验

服饰 我们每个人都有自己的胃，如果胃好的话，我们的消化就会好，我们应该保护好自己的胃，今天我就来分享一下自己的养胃经验。

方法/步骤

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1.首先注意一日三餐按时吃。一日三层关系到我们的健康，也是我们保护胃的一种方式，一定要按时吃三餐。

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2.我们切忌食用生冷食物。生冷食物不利于我们的胃，所以我们应该少食或者不吃生冷食物。

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3.我们不要吃得太饱，差不都吃个八成饱就可以。我们的胃经过多次吃撑了以后，胃的功能就会折半。

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4.我们应该学会为自己的胃按摩。我们为自己的胃按摩，会让我们的胃促消化，让胃舒服。

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5.我们每天饭后要进行散步。散步有利于我们的消化，也是我们保护胃的一个手段。

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6.我们应该戒掉烟酒。烟酒也是伤害胃的一个方式，所以这个也是尤为必要的一个方面。

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注意事项

不要吃得太饱

注意饮食

养胃护胃