小核桃麻麻2017 2018-03-06 09:16:02
子宫收缩带来的分娩疼痛是必须的过程，孕妈应在宫缩间隙放松身体。肌肉紧张和心理畏惧都会导致宫缩加剧，继而加重分娩疼痛。孕妈做到以下几点可以有效克服分娩疼痛。工具/原料
巧克力、红牛、吸管杯、杂志、MP3、口香糖。方法/步骤
1/5分步阅读填饱肚子
准备一些小零食在阵痛间歇时吃，以补充体力。比如巧克力、红牛等。
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[图]2/5充足水分
避免喉咙干渴，准备一个吸管杯比较方便饮用。
[图]3/5放松自己
可以准备杂志、MP3等。
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[图]4/5嚼口香糖
强烈阵痛时可以借助嚼口香糖转移注意力。
[图]5/5轻装上阵
建议孕妈穿着较为空松的衣服，长发的话最好扎起来。
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