电饭煲蔬菜三文鱼焖饭

豆果美食 2025-11-19 16:14:30

情人节做一款健康低卡减脂餐给另一半吧，解放她的双手，给她最简单的爱，速成电饭煲一锅端就能够完成，三文鱼低卡低脂无负担！该文章来自豆果美食达人作者我系波斯Cat

1/16分步阅读解冻三文鱼排，解冻后用厨房纸吸干水份；

[图]2/16三文鱼排加入玉米油；

[图]3/16加入一勺盐；

[图]4/16加入一勺糖

[图]5/16再加入酱油；

[图]6/16加入黑椒盐，把三文鱼排两边涂抹均匀，腌制15分钟；

[图]7/16大米加入开水到指示线开始煮饭功能；

[图]8/16然后饭煮至半熟，加入青豆，玉米，红萝卜；

[图]9/16再加入腌制好的三文鱼，盖上锅盖焖熟；

[图]10/16焖熟后加入一勺轻盐酱油；

[图]11/16最后加入葱花；

[图]12/16成品一

[图]13/16成品2

[图]14/16成品3

[图]15/16成品5

[图]16/166

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编辑于2025-11-19，内容仅供参考并受版权保护