linjierong 2017-09-25 00:08:48
腰间盘突出是一个非常严重的问题,很多时候打个喷嚏就闪到腰,痛的要死,在这里给大家分享一下腰间盘突出的理疗方法。工具/原料
木板床热水袋毛巾泥针磁疗带步骤/方法
1/6分步阅读用针灸治疗,针灸的时候会在针尾一端通上微量电,算是针灸结合电疗,见效非常快,一般针过一回当下的难受就能解除。
[图]2/6用按摩和推拿的方式在背腰处不断地揉捏,同时配合一些热敷,热敷能有效地舒经活血,效果也很好,但是整个过程时间要比针灸稍微长一些。
[图]3/6可以使用专门的腰间盘磁疗工具,准备一根有磁疗功效的腰间束带,没事的时候束在腰间,尤其是坐着的时候,一来有助于调整坐姿,二来可以改善腰间盘突出。
[图]4/6用专门的热疗法治疗腰间盘突出,用那种泥浴的泥加热,然后把它均匀地敷在后腰部位,等凉了再加敷,一般一回敷个五六次差不多,如果没有这种泥,也可以用热水袋装好热水,然后人平躺,在后腰下垫上热水袋,一般热敷半个到一个小时,再没有就直接用热毛巾敷。
[图]5/6久坐是腰间盘突出的重要诱发原因,所以不要久坐,一定要多起身运动,最好练习一下瑜伽体操,做一些瑜伽中的腰部锻炼,对治疗腰间盘突出很好。
[图][图]6/6最后,如果可以的话休息的时候最好睡硬木板床,能够矫正腰椎形状。,缓解腰间盘突出。
[图]腰间盘编辑于2017-09-25,内容仅供参考并受版权保护
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