jk1995820jk 2018-06-07 20:13:26
现在不管是男生还是女生都非常羡慕腿长身短的身材,那么,怎样让自己的腿也稍微能长长一点呢?小编今日来为你介绍几个方法。方法/步骤
1/7分步阅读你的身高,如果是女生,最好是在158及以上,男生最好有170以上,这样有了最基本的身高才能把腿拉长好看。
[图][图]2/7首先,在镜子前目测一下,腿短的原因。是因为身子比腿长,还是上身和腿一样长,然后,就可以根据自身的原因来实行计划。
[图]3/7如果说,你的上身和腿长差不多。那么你的方法就是,每天晚上,在床上把身子放平,之后,用手去摸到你的脚底的位置,记住,膝盖不能弯曲。
[图]4/7在做这个的时候,手的位置能到多远就到多远。然后你会感到膝盖的下方非常的疼痛,因为你在拉长你的膝盖的韧带。要每天都坚持。
[图][图]5/7早上起床之后,膝盖直立,弯腰,手摸到地面的位置。这个动作也是为了拉长你腿部的韧带,让它展开。
[图]6/7如果,你的上身比腿长。那么你就要每天单脚跳跃50下,换脚再跳50次。多做仰卧起坐,锻炼你的腰部,这样上身收到腰部的牵制,就不会再长长。
[图]7/7除了跳跃之外,要多骑自行车。自行车的效果非常好,会使你的腿大量的运动并且拉长。压腿也是可以拉长腿部经脉的一种方法。
[图]美容
我们在初高中学习英语时常常比较侧重于语法的学习,往往忽视了词汇量的积累,而掌握词汇量的多少已经成为衡量一个人外语水平的重要标志。有时或许我们也认识到了这一点,但往往记忆的效果不理想,也做不到持之以恒,常常是即兴记忆。...
2021年的法定节假日有元旦节、春节、清明节、劳动节、端午节、中秋节和国庆节。每个法定节假日该休息哪几天呢?下面我们一起来了解下吧。提前了解法定节假日的安排,可以提前计划出行,出行的时候建议要注意安全。 ...