如何冲泡蛋白粉呢？

法律常识 对于一些非常瘦的人来说会选择喝蛋白粉来增胖，没错蛋白粉确实是很好的营养品，但是又有多少人知道该如何冲泡蛋白粉呢？冲泡蛋白粉还是有很多值得注意的地方，比如，水的量、蛋白粉的量以及水的温度等，都是要考虑的因素，今天小编就来教一下大家如何冲泡吧。

工具/原料

• 蛋白粉(一勺)
• 水(一杯)

方法/步骤

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步骤一：准备一杯温水。

准备一杯温水，水的温度不要太高，在20度左右，太高的温度会让蛋白粉变质的，所以一定要凉一点比较好。

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步骤二：倒入蛋白粉。

一般来说一杯300ml的水配一勺子的蛋白粉是最好的，一勺满一点，这样泡出来的会比较有味道。

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步骤三：用小勺子搅拌。

接下来就是将蛋白粉和水充分搅拌了，这时候要尽量大力一点，这样可以让蛋白粉尽快溶解到水中。

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步骤四：用力搅拌。

要想把蛋白粉都溶解于水中，那么就得用力搅拌，然后将没有溶解的捣碎来，这样才能更好喝。

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步骤五：去除泡沫。

搅拌充分后会看到杯子上有很多泡沫，这时候用勺子将泡沫除去，这样喝起来会非常棒的,当然也可以适当加糖会更有味道。

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步骤六：品尝。

等到把泡沫都一一去除的时候就可以来品尝你泡的蛋白粉了，小编爱喝巧克力味的，所以每次泡的时候都非常香，大家可以去试一下。

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注意事项

冲泡过程中注意水的温度一定不要太烫了。

保健养生

编辑于2018-02-07，内容仅供参考并受版权保护