跑步小谢 2023-06-11 15:57:27
红豆营养丰富，含有蛋白质、膳食纤维、B族维生素、钾、镁、铁等营养物质，搭配上百搭又富含膳食纤维的百合，清淡香甜，还可以通便利尿。工具/原料
- 鲜百合(20克)
- 红豆(40克)
- 红糖10克
方法/步骤
1/8分步阅读准备食材：红豆40克，鲜百合20克，红糖10克。
[图]2/8将红豆倒入砂锅中，倒入大约800克水，水量可自行调节。
[图]3/8盖上砂锅盖，煮至锅中水开后，关火。不开盖，焖1个小时。
[图]4/8倒入鲜百合，红糖。
[图]5/8搅拌均匀。
[图]6/8盖上砂锅盖，继续煮，锅中水开后，关火，继续焖1个小时。
[图]7/81个小时后打开锅盖，红豆和百合已熟。红豆已熟，不是特别软糯。
[图]8/8完成啦。产后应该多喝汤水，红豆汤是非常好的补水汤。
[图]编辑于2023-06-11，内容仅供参考并受版权保护
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