免费三鲜馄饨-早餐美味

美食美客Love 2022-01-14 16:26:54

要说起早餐，美味的三鲜馄饨是一个不错的选择，馄饨皮能够提供优质蛋白质和必须的脂肪酸，可以提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

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准备好新鲜的猪肉馅，放入一品鲜酱油和蚝油，搅拌均匀，盖上保鲜膜放入冰箱冷藏半小时入味。

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虾去皮后和海参处理干净，洗净，沥干水分。

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虾仁和海参切成大小均匀的块状和猪肉馅放在一起。

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放入韭菜，同时放入油和香油，搅拌均匀，再放盐和味精，均匀入味。

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取适量的韭菜馅，放在馄饨皮中央，如图所示。

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馄饨皮包好，馅料从一个方向卷至另一端。

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馄饨皮两侧沾一点水后，对着捏实即可。

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包好的三鲜馄饨，依次摆好。

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锅中烧开水，放一点点盐，然后将馄饨大火煮开，直至漂浮在汤面上并且鼓肚。

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煮好的三鲜馄饨盛放在碗中备用。

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锅中加适量的清水烧开，放入酱油、蚝油、香油、盐、味精、香菜，调均匀馄饨汤就做好了。

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将馄饨装入碗中，淋上爽口的汤汁，就大功告成。

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鲜嫩可口的三鲜馄饨入口顺滑，回味无穷。

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