减脂奇亚籽燕麦饼干

汽车驾驶 朋友在减肥，给他做了这款奇亚籽燕麦饼干，无糖无油低卡低脂饱腹感十足，一起做起来哟！该文章来自豆果美食达人作者晓宁shania

工具/原料

• 全麦粉(50克)
• 奇亚籽(20克)
• 即食燕麦片(75克)
• 泡打粉(2克)
• 盐(2克)
• 纯牛奶(适量)

步骤

1/12分步阅读家里没有燕麦了，临时抓来了杂粮燕麦片，纯燕麦就可以哦～[图]2/12把除了纯牛奶之外的事迹材料混在一起，搅拌均匀。[图]3/12少量多次加入纯牛奶，搅匀。[图]4/12直到可以揉成团。[图]5/12铺上油纸擀成薄片。[图]6/12用圆形工具压出圆片。[图]7/12一个个摆放整齐。[图]8/12俯拍一下。[图]9/12用叉子戳一些小洞。[图]10/12烤箱150度烤20分钟，我的烤箱温度偏高哦^_^[图]11/12烤出来放凉食用是嘎嘣脆的，咸咸的口感，喜欢甜口的可以把盐换成糖哦～[图]12/12你也尝试自己做起来吧～[图]

编辑于2025-11-19，内容仅供参考并受版权保护