红枣小米燕麦粥

拍照技巧 燕麦中富含膳食纤维，容易产生饱腹感，且有利于提高新陈代谢，降低胆固醇，促进肠胃消化，从而达到减轻体重效果。 该文章来自豆果美食达人作者抹茶16

工具/原料

• 小米(35g)
• 绿豆(一把)
• 枸杞(少许)
• 燕麦片(25g)
• 红枣(12粒)
• 白糖(一勺)

步骤

1/12分步阅读准备好所需食材[图]2/12将绿豆提前浸泡并清洗干净[图]3/12红枣浸泡并清洗干净[图]4/12小米淘洗干净[图]5/12燕麦浸泡一会[图]6/12小砂锅内放入适量水放入绿豆煮[图]7/12煮一会放入绿豆一起煮[图]8/12放入小米[图]9/12煮至小米软烂改小火[图]10/12加入一勺白糖调味[图]11/12最后放入枸杞即可出锅[图]12/12拍上成品图，一道美味又营养的红枣小米燕麦粥就完成了，特别适合年后清理肠胃哦。[图]

编辑于2023-02-03，内容仅供参考并受版权保护