黑椒牛肉炒芦笋

收藏 翠绿色的芦笋和牛肉十分的搭配 炒制在一起添加蒜盐 糖 黑椒酱的味道相得益彰…芦笋富含微量元素硒元素及膳食纤维 牛肉蛋白质丰富及人体所需物质 增加蛋白质增强免疫力… 该文章来自豆果美食达人作者Janeny

工具/原料

• 菲力牛排(2盒)
• 芦笋(300克)
• 姜(切丝)
• 蒜(切片)
• 特级初榨橄榄油(适量)
• 黄油(15克)
• 研磨黑胡椒碎(适量)
• 黑椒酱(适量)
• 蒜盐(适量)
• 糖(适量)
• 鸡精(适量)

步骤

1/19分步阅读看制作好的黑椒牛肉炒芦笋就是这个样子的非常美味儿…[图]2/19牛排从冰箱里面拿出来自然解冻 芦笋洗净去硬根去杂质 切滚刀块…[图]3/19菲力牛排自然解冻后 用厨房纸巾擦掉表面血渍…[图]4/19切条…[图]5/19研磨黑胡椒碎 淋入特级初榨橄榄油 使橄榄油包裹着牛肉条 产生油包水的作用 使肉嫩 抓匀静置20分钟左右…[图]6/19首先 锅里放特级初榨橄榄油 热锅温油 放入姜丝和蒜片 煸香… 保持中小火…[图]7/19放入切好的芦笋…[图]8/19煸炒拌匀 一边煸炒一边点水 使水蒸气噓熟芦笋…[图]9/19煸炒拌匀 添加蒜盐 糖 太太乐鸡精入味儿增鲜…[图]10/19煸炒拌匀至熟出锅装盘备用…[图]11/19刷锅 锅里放入特级初榨橄榄油和黄油 保持中小火…[图]12/19接着放入切好的牛肉条…[图]13/19煸炒拌匀 接着放入黑胡椒酱 继续煸炒拌匀…[图]14/19使黑椒酱包裹着牛肉条入味儿 继续煸炒拌匀 保持中小火…[图]15/19接着放入炒好的芦笋 继续煸炒拌匀…[图]16/19煸炒拌匀使锅里食材充分的融合在一起…[图]17/19研磨黑胡椒碎入味儿增香 煸炒拌匀 关火出锅 这道美味儿的黑椒牛肉炒芦笋就制作好了哇～塞…满屋飘香～[图]18/19装盘 再次研磨黑胡椒碎 增香…[图]19/19装盘 芦笋牛肉黑椒味儿浓郁品尝一下唇齿留香 牛肉条嫩嫩滑滑的 芦笋的脆爽冲击着你的味蕾享受 搭配个啤酒 艾斯卡西打酒让你爱吃的停下来…[图]

编辑于2025-11-19，内容仅供参考并受版权保护